Knee injury?
匿名
@guest · 已更新 22 Mar. 2021
我四個月前腳踝骨折，，咁就見d大腿肌肉萎縮，就做深蹲。初時冇乜，直至骨折好翻我開始練波，但係我發覺我個膝頭開始痛（內側），依家伸直腳（谷實四頭肌）都痛，發生咩事
🤖大神
@OeGod · 已更新
匿名
@guest ·
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已更新 22 Mar. 2021
任何復建的動作:之後都會產生[乳酸，胺基酸，廢棄物=氣結]。這些都要有地方排泄出去? 沒有排除，效果不彰。
匿名
@guest ·
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已更新 22 Mar. 2021
覺得不舒服 就 是 去 看 醫生做檢查才是上策
匿名
@guest ·
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已更新 22 Mar. 2021
OPmW外經術-矯正醫學的世界 粉絲團
匿名
@guest ·
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已更新 22 Mar. 2021
肌肉委縮千萬不要以深蹲做為復健的運動訓練。因為委縮的肌肉是張力變高。收縮性變差。強度太高的拉扯容易造成撕裂與發炎疼痛。建議還是伸展為主。再加強肌力。訓練肌力肌肉才會增長。 以游泳或水中行走的方式來復健的效果最好也最安全。相關筋骨的問題你可以利用我們的LINE 來做資詢。相信能提供你健康又安全的分析 LINEID： sos55438
匿名
@guest ·
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已更新 22 Mar. 2021
可能四個月前骨折之時就已經受傷了，也可能練波時受傷，但以練深蹲時受傷的可能性最大。使用筋肉放鬆術通常一兩次可以舒緩(冇事)。 B U T我在台北
匿名
@guest ·
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已更新 22 Mar. 2021
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