匿名
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已更新 26 Mar. 2021

解心結 防自殺 文／洪龍雲社會日趨複雜，不論生活環境、政經情勢、人際關係、疾病或天然災害，每個人或多或少都承受不同程度的壓力，在逃避與害怕面對的過程中，極可能產生自我毀滅的想法與行為。自殺是一種精神上、人際上及社會因素產生的一種生氣、敵意或混亂的反應，它是一種自我傷害行為或溝通方式，想要逃避不能忍受或難以忘懷的事情，甚至欲使自己得到譴責或直接操縱他人，這些行為可視為求救訊號，此種求救可能成功，也可能失敗，最終導致自殺行為。要防範自殺行為需要瞭解兩部分，分別是確認自殺高危險群，以及辨識警示徵兆，察覺自殺線索。◎自殺高危險群的長期危險因子：●具有精神科疾病，如憂鬱症、酒癮、精神分裂症。●身體的健康情況，如慢性不易控制的疼痛、癌症、末期的疾病、慢性病、身體受意外事件成殘廢等。●過去曾有自殺企圖者。●失業者、獨居者、未婚者、宗教狂熱者。◎自殺高危險群的急性危險因子：●與所愛或在意的人離別或分開，面對生離死別、或情緒、或經濟社會地位遭到重大打擊。●身體狀況突然改變，健康或外貌上明顯有影響。●酒精或藥物中毒狀態，使心智耗弱，判斷力變差。●與別人講起自殺想法，或討論自殺行為。●憂鬱症情緒突然獲得改善或轉好。 ◎辨識警示徵兆，察覺自殺線索：●語言方面：藉由語言、文字，直接或間接表達想死的念頭，常以死亡為話題表示告別之意，例如「我不想活了」、「我要自殺了」；暗示的表達：「那已經無關緊要了」、「我不會再引起任何麻煩了」！●思想方面：悲觀消極，自我嫌棄無用、無價值感，覺得不該活在世上，思考負面，有時無法控制衝動行為。●情緒方面：情緒低落孤寂、無助感、易觸景生情、對人生絕望。●行為方面：突然的明顯行為改變，放棄立場、社交退縮、人際疏離、注意力不集中，睡眠與飲食狀況混亂，常獨自徘徊，收購自殺用具，憂鬱症毫無理由消失，酗酒、濫用藥物。●外表方面：表情淡漠，不在意外表，有時顯得激動及坐立不安，當情緒由悲哀轉為正常或高昂需特別小心，此為高度危險期。自殺行為是種複雜的人類行為，除要瞭解自殺高危險群及辨識警示徵兆、察覺自殺線索做基本的評估外，提供支持系統是重要的一環，如家人、親友、朋友、宗教組織，皆是可運用的支持系統；在社會資源如生命線、張老師、心理諮詢機構、輔導機構都是很好的協助單位。除此之外，最重要還有醫療機構精神科都能提供專業的醫療協助，在多方協助配合下，共同解決問題，走出生活的陰霾。

匿名
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已更新 26 Mar. 2021

過左一段時間~ 唔知你見唔見到我既回應. 我同你好似,都係有社交恐懼,同你一樣年齡. 仲有,我都係同性戀,唔比得人知既心情我好明白. 社交恐懼帶來既地獄生活我更加明白,都感受過 如果可以既你add我msn/fb: [email protected]

匿名
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已更新 26 Mar. 2021

人身難得，生命可貴。平心靜氣同你最信任的家人講出你的痛苦與難處，請他們接受及了解你的性傾向及社交恐懼症，你也要拿出信心，堅強地克服它，最好看醫生治療恐懼症，不可讓它牽引著你的生命。一切要依靠你的意志及毅力，不要放棄自己，努力! 你看這裡很多人為你打氣啊!

匿名
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已更新 26 Mar. 2021

我覺得你最主要的問題是缺乏自主,對自己缺乏信心而已,所以就對外面的世界產生恐懼,對不熟悉的人和事都不知道如何應付,更害怕別人的眼光,害怕別人如何看待自己! 其實你本來就是一個正常的人,為什麼要等來世才做一個正常人呢? 看你寫出來的文字交待清楚,很有頭腦,既然死都不怕,為什麼不敢出來面對工作呢? 最主要的問題是你太自我封閉,整天活在幻想之中,不菅你是喜歡同性也好,喜歡結婚生仔也好,現代的社會跟本沒有人可以干涉你,但如果你連獨立自主的能力都做不到,就一定不可以過自己喜歡的生活了! 你如果希望改變,就不要再鑽入牛角尖,一定要嚐試踏出第一步,首先要自立,不再依賴父母,要有能力養活自己,才可以過自己獨立自主的生活呀! 如果你不改變你基本的想法,就萛死了來世也解決不了問題,給自己一些信心吧,嚐試接觸自己身邊的人和外面的人吧,嚐試出外找工作吧! 雖然可能未必第一次就找到合適你的工作,但只要你肯嚐試,一定會找到的!!! 只要你打開你的心,你就發現別人跟本沒有什麼可怕,只要你肯改變,你就會發現身邊的一切事物都會為你改變的了!!!!

匿名
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已更新 26 Mar. 2021

我很明白你的處境, 在這樣不宜講得多, 你可以inbox我, 可以為你轉介/提供一些便宜甚至免費的治療服務和專業意見~ 在未有更深入聊天之前, 我暫時只能說, 社交恐懼症 是可以治癒的, 壓力有辦法舒緩, 同性戀所帶來的問題, 也是可以克服的!! 相信自己~ 你可以是一個很有為的青年, 可以成長得更出色~! 在此, 分享一篇文章: http://mingkok.buddhistdoor.com/cht/news/d/29363 《珍惜生命，才能看見奇蹟》 請inbox或email我, 為你提供更適切的援助~ :) 2012-09-16 00:03:31 補充： I can offer free hypnotherapy for you if it is needed

匿名
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已更新 26 Mar. 2021

我寫了好多喔,是我自己打的~(你一定要看完喔,一定要喔,不然畫圈圈詛咒你喔~ 說笑的啦~ >M< 你仲好後生,仲有大把時間去認識朋友同搵工作架~ 父母當然會時常問你何時才成器/何時才會找到工作了啦~因為他們知道總有一天不可以照顧你,希望看到你有一個好的生活他們才會放心.要是你死了,他們才會感到你是負擔,知道為什麼嗎?難道你沒有想過要是你不在,那你們養了你22年幹嗎?那不是白養了嗎?你不希望現在的你是他們的負擔,因此你就要克服你的社交恐懼症,不要再有負面思想,出去社會,做個有用的人,(的知道不可以說做到就做到,可是就是要慢慢來,只要你有決心總算是第一步嗎~) 我其實跟你一樣朋友少得可憐,不過我個人認為就是因為我沒有朋友,因此我只要做好我自己就行了,我要做給別人看沒有他們我都可以過得很好~ 我在班上都是沒有什麼人喜歡跟我相處,我只有一個朋友(是朋友不是好朋友) 不過她一但看見她其他我朋友就會不理我的了~不過我就是自己做好自己就行了的 心態去生活~我相信你感覺自己在班上被人當作畸胎只是你自己想出來的,因為有時候我都有這樣想過,不過再想深一層:會不會是因為自己的形象太酷(就是不太說話,就算別人跟自己說話的時候自己也不太回答別人的問題)人家自覺沒趣,因此別人就不太靠過來呢,(也許就是你太在意自己在別人眼中的形象,因此就會覺得別人無論說什麼都是在說自己/不滿意自己)有時候其實人要更主動去認識別人,主動會令人覺得你挺健談,因此就喜歡跟你做朋友的了~(你不要因為自己有社交恐懼症,而總是覺得我不行的了,(你可以參加義工活動 : 多接觸不同屠面的人/對著鏡子跟自己說話/拿一個人的照片對著它說話,雖不知道行不行,不過你可以試試呀~)你要知道試不一定成功,但不試就一定不成功~(你要多說話不要害怕呀,知道嗎?) ^ ^ 同性戀不是一個病,現在這個時代很多人都接受的了~你去跟家人說.不說我都沒意見,因為我不清楚你的家人,但我覺得應該不至於斷絕關係,因為你們總算一家人媽 ,就算他們這樣說都只是一些晦氣話而己吧~ 什麼(自己很沒用跟我同齡的人可能有些已工作好幾年了,而我自己自從讀完書一直留在家中)嗎~現在的世界失業率很高,找不到工作做是正常的~你可以先找一些可以不用跟人溝通的工作先做著~等到習慣了才做別的也行呀~(或許你會怕面試,不過吾需要太緊 張, 自然 d 對人笑 / talk 就得,因為凡事都系相向 !你對笑 , 人會對你笑,不用怕他們的拒絕或評斷,因為這樣你就可以知道自己的錯處在哪?別人不是針對你,只是在告訴你,你錯在哪令你下次可以做得更好啦~ :) 其實親戚們聚會時催促你快點交個女朋友是件正常的事,因為每次我跟親戚們聚會時,他們都會跟每人一個還沒有拍拖的親戚講一次的(這可以說是好像人家問你吃了飯沒有的話一樣啦~)你不要感到十分有壓力啦,這世界上不一定人人都交到男女朋友的媽,我都還沒有男朋友呢~ 以我對死既認識,一個自殺而死既人,死後會更痛苦~(同埋就算有輪迴的話, 你都唔知你係咪一定做反人架啦~所以唔好自殺呀!!~) 我係一個唔識安慰人既人黎架,今次第一次安慰人,希望我第一次安慰人可以成功啦~(本小姐只有14啦~ 要是有什麼說錯呢請多多原諒啦~還有,你有看完嗎?真的有嗎?還有想死嗎?^ ^不想就好啦~@@ 不要再想了啦~) 好啦~本小姐要說的說完了~ 886 ^U^~

匿名
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已更新 26 Mar. 2021

好多野一念天堂一念地獄。 你認為你缺少的是勇氣吧。 好多事情都是你空想出來的，跟本就不是事實。 死不可怕，也不需要什麼勇氣，只需要沖動就可以了。 但是在這個弱肉強食的都市中爭擇求存所面對比死更可怕。 請你收回自殺的念頭好嗎？難聽的說一句：現在你的父母養著你這個負累，他們很痛苦，但他們依然會照顧你，因為他們是你的親人，沒有什麼比親情更可貴。 如果你選擇了自殺作為你的劇終的，我會為你家人很不值，他們其實對你還有希望，請你不要放棄自己好嗎？每個人都會有低潮的時候，堅強的活下去。 至於同性戀，你知道嗎？拍拖第一個大前題是＄，你沒有＄又如何拍拖呢，工作吧，沒其他選擇了，先去當保安員吧，工作內容簡單，上夜班的話，極少跟人接觸，算是比較適合你。 先去ERB的網頁看一下保安課程，費用全免，只要有普通的常識就能必定能合格。 你要爭氣呀！世界很大的，當你年紀再大一點的時候，回想以前的種種困難，其實都只會小事一件，我希望你回望的態度是一笑而之，而不是墮入無盡的後悔。 有什麼問題可以SEND E-MAIL問我,希望我幫到你。[email protected]

匿名
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已更新 26 Mar. 2021

社會上有好多人都有呢種情況，系心理病絕對唔系咩畸胎嘎！！ 搵下社工傾下呢個問題或者有幫助嘎~唔好自己鬱住啦~ 生命咁可貴，點可以放棄wor 千萬唔好咁傻啊~22歲好細姐，唔急住拍拖結婚嘅 不過長輩都系會催嘅啦，循例叫下去搵姐，冇咩嘅 開懷D唔好唸得咁複雜，加油

匿名
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已更新 26 Mar. 2021

其實你呢個問題，社會上好多同你一樣的人，你仲細得22，你話你讀左副學士，超碼你學歷已超過好多人啦，我諗你係唔識得表達自己感覺，你有冇嘗試去認識下d朋友仔啊，有時可能你自己認為自己係畸胎，人地唔係甘諗呢，凡事向好方面諗啦，唔好甘多負面思想啦，你要知道生命可貴，有d人有病經常食藥只為左生存，而冇辦法，因為冇得選擇，雖然你可能話條命係你既，冇人有權理，但你都要想下你家人，唔好被個社會d新聞影響去自殺，只是逃避問題，你首先要找出問題原頭，你找工作可以找自己興趣工作，我認為你首先要去社區中心報一些自信心同學習與人相處既課程，重拾自信，雖然我都冇咩自信，人係好容易軟弱ga，唔係每人都完美，你見一個人成日笑好開心甘，其實佢都有佢煩惱。 另外，你講到同性戀問題，其實每個人對婚姻的憧憬都唔同，你可以同家人甘講，其實你看到家人婚姻而對你有壓力，問題你想生小孩嗎?強迫你結婚也不會快樂，先一步一步黎啦，對家人坦白好點，說明你其實唔開心，唔係好識同人相處，當然遲d要同家人講你性向啦，因為連你自己都不能接受自己同性戀的事實，他人又點能接受呢，況且現在已經很多名人都是，同性戀已經慢慢文明，受大眾接受，當然出唔出櫃也是你的選擇！最重要不要覺得自己是同性戀而覺得自卑，性取向是正常，不是少數就是怪人，誰說生兒育女才是正常人，很多男女婚姻後不生小孩，可能家人擔心傳宗接代，但是很多男女婚姻後也不生小孩，還有，男女婚姻發生更多家暴，慢慢同家人解釋啦，開始家人不能接受是正常的，你出櫃不代表家人也要陪你出櫃，家人要面對親戚的壓力，比時間，讓他們慢慢了解，終有一天他們會明白的，這一切事情都不能強迫:) 希望你會明我講ge野啦，唔好成日諗埋一邊啦