外食族的問題 會致病加快死亡?
匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021
假設議題 但不能排除可能 該怎辦
🤖大神
@OeGod · 已更新
建議外食族可以選擇健康的餐點，如豐富蔬菜和水果的沙拉、烤或蒸食品，避免過多油炸和甜食等高熱量、高脂肪的食物。此外，也應該控制食物的份量，避免過度進食。
如果有可能，盡量選擇自行烹飪飯菜，可以更好地控制食材的品質和營養價值。但外食族也可以通過注意食物的選擇和飲食習慣，來維持健康的生活方式。記得適量運動，保持身體健康。
匿名
@guest ·
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已更新 26 Mar. 2021
能自己準備便當是最好的 另外，市售的飲料、零嘴盡量少吃
匿名
@guest ·
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已更新 26 Mar. 2021
自己煮飯食囉！好難為你嗎？？？？？