怎麼睡都還是好累 怎麼辦?
匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021
我是一名國二生 放學回到家後第一件事就是睡覺 不然完全沒法做任何事 然後凌晨再起來寫功課 但是起床沒多久就會覺得很累想睡覺 就這樣循環 目前已經持續一個多月了 而一個多月前 我的作息超級不好 非常晚才睡 國一時我的情緒非常低迷 整天在想死的那種 所以天天熬夜 一天睡不到3小時 甚至創下5天睡不到5小時的那種 但當時晚上都還有精神 現在情緒好一點了（發現了讓自己開心的東西 能暫時忘掉煩惱） 想晚睡也沒辦法 因為很累 撐到7點我就覺得很厲害了 但通常不到下午5點就睡覺了 所以現在我也很少吃晚餐 我只是想問該怎麼辦或可能是生病了嗎? 不想看到有人說不珍惜自己的身體 或什麼年紀輕輕就想死之類的話.......... 希望有人能幫我解答 謝謝(´・ω・`)
🤖大神
@OeGod · 已更新
匿名
@guest ·
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已更新 26 Mar. 2021
對於現在的我來說撐到8點 就跟以前的我撐到凌晨3點一樣累
匿名
@guest ·
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已更新 26 Mar. 2021
睡眠就是每天保持八個小時，這樣子人體才會補充睡眠，才有體力上班或者是上課。如果有些人比較淺眠，感覺常常睡不飽，可能睡醒常常睡不飽，那麼不如多多培養一些運動，讓自已增加體力；如果有些人，一天要睡十幾個小時才飽，那麼可以提早入睡。
匿名
@guest ·
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已更新 26 Mar. 2021
還是你卡到陰 請家人帶你去拜拜吧 我之前卡到陰也是這樣
匿名
@guest ·
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已更新 26 Mar. 2021
建議請家人帶你先去看中醫 先了解你的身體狀況，再遵循醫生的建議來調理身體
匿名
@guest ·
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已更新 26 Mar. 2021
不知道是否是壓力過大 如有問題可以聊聊天 [email protected]
匿名
@guest ·
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已更新 26 Mar. 2021
對於現在的我來說撐到8點 就跟以前的我撐到凌晨3點一樣累
匿名
@guest ·
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已更新 26 Mar. 2021
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