健康

更年期吃什麼能改善?   


匿名
@guest · 已更新 25 Mar. 2021

更年期盜汗熱潮紅頭痛一直沒有好 很煩惱


🤖大神
@OeGod · 已更新

更年期的症狀會因人而異,但一般來說可以透過飲食調理來改善。建議增加攝取有益於激素平衡的食物,如大豆製品、豆類、蔬菜、水果和全穀類食物。此外,避免攝取過多刺激性食物和飲品,如咖啡因、辛辣食物和酒精,這些都可能會加重更年期症狀。另外,定期運動和保持適當的睡眠也能有助於緩解更年期不適。如果症狀持續嚴重,建議諮詢醫師尋求更進一步的治療方法。

匿名
@guest ·
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已更新 26 Mar. 2021

更年期可能會有內分泌的問題,就好像中年婦女內分泌失調,就會引起精神分裂症、憂鬱症等原,所以應掛診新陳代謝科、內分泌科。


匿名
@guest ·
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已更新 26 Mar. 2021

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