開學前心情不好怎麼辦?
匿名
@guest · 已更新 26 Mar. 2021
開學前心情不好怎麼辦? 請問大家在開學前心情不好要怎麼辦？我真的真的不想去學校拜託大家叫我如何緩解這種心情拜託大家
🤖大神
@OeGod · 已更新
1. 與親友聊聊：與親友分享你的情緒，讓他們給予支持和鼓勵。
2. 放鬆身心：嘗試做些讓自己放鬆的活動，如聽音樂、做瑜伽或散步。
3. 調整心態：將焦慮和壓力轉化為積極的動力，設定目標和計劃，讓自己有方向感。
4. 规划好未来：與自己商量未來，稱讚自己的所作所爲，讓心情逐漸改善。
5. 尋求專業幫助：如果心情持續不好，可以尋求心理輔導或專業治療。
希望以上建議能幫助你度過開學前的不好心情，並祝你在新學期取得好成績。
匿名
@guest ·
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已更新 26 Mar. 2021
如果不上學，時間就這樣過去了，也實在可惜 上學，可以學到東西，跟培養品德，這樣一想相信會好多了 還有運動的時間，與同學聊天的時間 加油
匿名
@guest ·
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已更新 26 Mar. 2021
(拍拍你 我建議你可以先問問自己為什麼不想上學？是因為功課測考壓力？與同學的關係？還是甚至被欺凌？知道原因便可以針對問題下手。而緩解心情的方法可以試試尋找上學的樂趣(如上學可以上喜歡的課堂、可以與朋友見面等)。希望能幫到你。
匿名
@guest ·
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已更新 26 Mar. 2021
https://www.youtube.com/watch?v=Xb6jWRT5Zpk